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日常生活中培养观念竞争，认知用新的疗法认知对抗原有的认知。

4、认知改变有关自我的疗法认知。

认知以取代原有的疗法认知模式。建立求助动机。认知要让病人练习将新的疗法认知模式用到社会情境之中，和病人一起达成一致的认知病症认知，作为新认知和训练的疗法结果，data-v-3d9236d1>

1、认知要求病人重新评价自我效能以及自我在处理认知和情境中的疗法作用。矫正适应不良性认知及行为，认知

2、疗法治疗医师要认识适应不良的认知认知一情感一行为类型，

3、对不良表现给予解释并估计矫正所能达到的结果。使病人发展新的认知和行为来替代适应不良的认知和行为。

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